Insufficienza cardiaca: il Tai Chi migliora la qualità della vita

Praticare il Tai Chi due volte a settimana migliora la qualità della vita di chi soffre di insufficienza cardiaca cronica. È quanto emerge da uno studio pubblicato su Archives of Internal Medicine dai ricercatori dell’Harvard Medical School di Boston (Usa), secondo cui la disciplina orientale non solo può essere praticata da questi pazienti – ai quali, invece, è vietata ogni altra forma di attività fisica – ma garantisce loro numerosi benefici. Continua a leggere l’articolo qui.

Il Tai chi chuan mantiene giovane il cervello

Un recente studio scientifico ha esaminato il cervello delle persone anziane che hanno praticato tai chi chuan per diversi anni confrontandolo con quello cervello di pari età sedentari. I praticanti di tai chi chuan hanno mostrato una maggiore connettività e altri indicatori di salute  e vitalità in parti del cervello note per essere coinvolte nel processo decisionale e attenzionale. In particolare è risultato evidente come il tai chi chuan abbia contribuito a ottimizzare l’organizzazione funzionale dell’architettura del cervello.
L’abstract dello studio è disponibile qui